用忽而忽而忽而忽而造句，急急急

脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。，

夜莺十分下功夫唱了首歌。这歌声忽而低沉，忽而高亢，忽而轻柔婉转，忽而急促长鸣。当迷人的歌声响彻整个森林时，百鸟停止了喧哗，甚至连微风也停息了，都在静静地谛听。