关于起床的!!!问题!!!

2024-03-15 10:56

---问下~```早上逼自己起床```有什么危害吗?---(我会头晕~头痛~感觉眼睛也是肿的~)---(我的睡眠时间基本是6~8个小时~算是正常规律的!)---谢谢!----主要是想问下---强制自己起床```有没... ---问下~```早上逼自己起床```有什么危害吗?---(我会头晕~头痛~感觉眼睛也是肿的~)---(我的睡眠时间基本是6~8个小时~算是正常规律的!)---谢谢!----主要是想问下---强制自己起床```有没有坏处``` 展开

2024-03-15 13:18

问下~```早上逼自己起床```有什么危害吗?
---(我会头晕~头痛~感觉眼睛也是肿的~)
---(我的睡眠时间基本是6~8个小时~算是正常规律的!)
---谢谢!
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每个人对睡眠的要求是不同的，不能用6或8个小时进行统一的硬性要求，要根据你当时的身体状况，劳累程度等进行判断
至于你的问题
1 首先，闹铃的声音不要太过于尖锐，惊醒对心脏以及脏器都不利，可选择悦耳的铃声逐渐将自己唤醒
2 你会感觉到头晕，头痛，眼睛肿胀，这是可以理解的，最可能的原因是你的睡眠时间和睡眠质量不符合你身体的需求，可自我检查是否多梦，睡眠不沉
3 如果条件允许，可以选择在中午进行午休，对你的问题也会有很好的改善作用。

补充你的回答：有！但是并不是很显著的伤害，达不到质变，但是还是应该注意休息！

希望对你有所帮助