防暑降温的措施有
高温中暑预防措施1个回答2024-04-28 15:03
出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。
保持充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
防暑降温1个回答2024-01-23 21:49
山楂汤:将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。
冰镇西瓜露:将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
绿豆酸梅汤:将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。
荷叶凉茶:将鲜荷叶半张撕成小片,与白术10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。
金银花汤:金银花30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可。
西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后可饮。
食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶:每1000毫升水兑5克食盐煮开后,放入冰糖一两,茉莉花茶5克,自然冷却晾凉后,加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。
绿豆、白糖、菊花凉茶:绿豆适量,白糖2两,加水煮至崩花后,用纱布将绿豆滤去,在液体内加入菊花3~5个,自然冷却后再放入冰箱里“冰镇”一会儿即可。
白糖、西瓜汁凉茶:西瓜半个,将瓜瓤放入榨汁器里,榨成西瓜汁,而后加入白糖1两,再兑入白开水1公斤,加入半汤匙食用盐,搅拌均匀后即可。
玉米茶:新鲜玉米2--3个(玉米须子不要扔掉),放入锅内煮5--8分钟后,捞出玉米及须子,将水倒入干净的容器内,加入白糖1两,冷却后即可饮用。
怎么给小孩子防暑降温?1个回答2024-03-07 11:31
一、饮食清淡、易消化。少吃油腻、辛辣、刺激食物。
二、多吃新鲜蔬菜、水果。黄瓜、苦瓜、冬瓜等都能清暑。但是脾胃弱的小孩子(表现为面黄、大便干或稀、容易出汗)吃太多的西瓜容易肚胀,也会伤及脾胃,建议一天吃1~2块西瓜足矣。另外,这类小孩子也不能食用冰镇西瓜。
三、多喝汤汤水水。绿豆水、菊花茶、莲子百合粥、山药粥等,不仅能清热祛暑,还能健脾胃。
四、勤洗澡,多用温水擦浴,对解暑降温很有好处。但是,切记不能用凉水给小孩子擦身。
五、天热时,不要给宝宝穿得太多或盖得太厚。否则,也会影响他们身体散热。
暑天多患暑湿型感冒可用藿香正气水
“暑热难耐,还常常带来上火、感冒等问题,对这些小孩子,饮食调养更重要了。”宋桂华说。
“上火”的小孩子,要先分清是实火还是虚火。实火者,皮肤出红点(皮疹)、口舌生疮、大便干结,可用王氏保赤丸等清热解暑的药物;虚火者,也就是多汗、食欲不振、腹泻等脾胃虚弱的小孩子,可给他们煮莲子汤、山药粥等。
小孩子体内热气聚积,再一吹空调冷风,很容易感冒,且多是暑湿型感冒,患儿会出现头晕、恶心、不想吃饭、低烧、腹泻等症状。这时,家长可以让他吃一些藿香正气水或胶囊。
虽然现在家家有空调、风扇,小孩子中暑几率不大,但外出旅游时,长时间高温暴晒、出汗多,还是要给小孩子备一些防治中暑的药。常用的防暑降温药有风油精、人丹、藿香正气水或胶囊、十滴水等。给小孩子使用时需要注意:出汗多时,不宜抹风油精,因为其中所含的薄荷等成分会通过汗腺吸收,易导致过敏;十滴水主要是治疗中暑,防暑效果一般。
有什么歌可以防暑降温的?2个回答2023-09-24 01:10
《宁静的夏天》要听正版哦!这首歌可是让全国人静静的度过了史上最热的夏天
夏天的天气太热了,很担心孩子会因为太好动而中暑,请问有什么具体的预防措施吗?1个回答2024-02-26 02:49
你好。儿童和婴幼儿体温调节功能和散热功能差,家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒;要给孩子适当补充水分,最好饮用一些淡的盐开水;冷饮不要猛吃,否则会导致肠胃疾病;食用一些清淡的食物,常吃水果。夏天的时令蔬菜、新鲜水果,如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养需要。
哪有夏季防暑降温图片1个回答2024-02-29 03:05
只要80元,就可以换到一个夏天的凉爽!
不信你到网上查下“冷雾风扇”,已经很多人在用了哦!
夏季防暑降温小妙招有哪些?2个回答2022-12-02 10:07
每天要保持充足的饮水量
可以尝试每天熬点绿豆汤来喝
可以每天在床头放一盆水再加冰。