睡觉之前听音乐的好处?

2024-03-05 21:21

我每天睡觉之前都要听听音乐,而听的音乐按心情而定。... 我每天睡觉之前都要听听音乐,而听的音乐按心情而定。 展开
2024-03-05 22:27
睡觉前听音乐,最好要听舒缓,轻松的曲子。经研究表明,经常听音乐,有助于心脏的功能,而睡前听轻松舒缓得音乐,有助于放松身体,可以提高睡眠质量,对身体有益
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