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有什么办法让小孩早睡
2024-02-23 10:47
2024-02-23 13:39
小孩都是随大人的,特别是比较小的小朋友。我们家的小朋友今年三岁,每天晚上固定十点钟要睡觉,其实就是养成习惯。如何养成习惯呢?
1、小孩平时跟那个家长睡觉?
2、家长几点钟睡觉?
3、多久能养成习惯?
做法:每天晚上让家长带着小孩在固定的时间上床睡觉,关灯(别玩手机),别说话,如果小孩要跟你说话,就告诉他天黑了要睡觉。连续21个晚上,慢慢的他就习惯了,到了那个点就自然想睡觉了。
还有,中午午睡的时候不要让小朋友睡太久,我们家的基本控制在2个小时以内,超过了绝对要叫醒。
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