五天不睡觉就会死吗医生:我可能由于年轻时熬夜太多,现在经常失眠。一失眠,我就急,越发睡不着。有人说:五天不睡觉,人就得死。我很怕,又不想吃安眠药,因为朋友告诉我,吃多了安眠药会伤脑筋。您说我该怎么办呢?王××王××:睡眠固然重要,少睡点也不会立即影响健康。战争时期,我们的一些指战员可以连续数日不睡,有机会就打个盹,战斗结束后,经过短期休息,照样精神抖擞。所以,“五天不睡觉,人就得死亡”的说法是不可靠的。其实,影响健康的更多是对失眠的认识不正确所产生的不健康情绪。 失眠是最常见的睡眠障碍之一:可以是暂时性的,健康人可因过度兴奋或紧张而失眠,可以不必在意,俟兴奋紧张过去之后,睡眠可以自然转为正常。但较长时间失眠则是病态,可以表现为入睡困难,睡后易醒或早醒,也可兼而有之,此时常伴有噩梦,晨起后感到四肢倦怠,头脑不清晰,情绪常低沉或焦虑。如此则要服安眠药或镇静药以助睡眠,当然还要对其原因加以寻求。 目前所常用的安眠镇静药都是比较安全的,服用得当就不会对人体造成伤害,也不会“伤脑筋”,损害记忆等。安眠镇静药种类的选择、更替及减量,最好是根据失眠的轻重与类型由医生来指导,以免产生药物依赖性。