宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因有很多，可能是缺微量元素，也可能是太热、太冷，还可能是太干燥，有鼻屎。本文将为您介绍宝宝睡眠不踏实、哭闹的原因和对策。
🍼缺钙、缺锌
缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
🌡️太热、太冷
宝宝睡觉时，房间温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量。应该根据宝宝的年龄和季节，合理调节室温，保持室内温度适宜。
🌬️太干燥，有鼻屎
宝宝睡觉时，房间过于干燥，会导致宝宝的鼻腔干燥，产生鼻屎，影响宝宝的睡眠质量。应该保持室内湿度适宜，可以使用加湿器或者放置一盆水来增加室内湿度。
🎮睡前玩得太兴奋
在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。