怎样从痛苦中走出来

每个人的心理承受能力都不一样，人生价值观也不意义，当人承受什么伤心的事时，想从痛苦中走出来的方法也不一样。有的人发泄一下就能走出来，如喝酒、大声唱歌、游泳等。有的会去旅游。还有的看几本书就能转变心态。我建议你可以参加一下可以影响到自己心情或者想法的活动，如：听一下现场演唱，听一下有层次一点的讲座。或者学会一个自己一直想学而没去学的事情。祝您幸福美满生活愉快！

伤痛每个人都会有，也都会遇到过，只是伤痛形式不同，遇到的事情不同。经历了伤痛以后，建议可以从这几个方面去调节，尽快从痛苦中走出来。

1、讲出来或写出来

把自己内心的痛苦找人倾诉或者是自己写出来，分享出来，如果把痛苦一直放在心里，时间越久就藏的越痛苦。

2、伤痕自己舔舐

很多的伤痛别人或许都帮不了你，需要你一个人慢慢的调节，也许时间是解药，也许岁月能将所有的伤痛慢慢的带走。没有忘不了的事，没有过不去的坎。

3、努力工作

努力工作，让自己充实起来，充实起来就不会去想那些伤痛，让工作带来的业绩赶走你心中的痛苦。

4、运动

多去运动，出一身汗，洗个热水澡，或许能洗去一身的伤痕累累，快乐是一天，痛苦也是一天，为什么不能让自己变得快乐起来呢？

是怎么样不去想自己心中的痛，
怎么不去重复明明是一件事而天天出现在自己脑海中

需要时间，和自己的心性成长。需要周围出现自己在乎的人对自己好
世界那么大，故事 那么多，看看别人怎么走出来的，
多看看，多听听
也就是自己的注意不那么集中
自己应该注意自己的生活
应该注意当下的自己，让自己成长起来才算自己想走出来

最好的方法就是听音乐
其次就是想想你平时最爱做什么。然后努力去做
一时的摆脱苦闷是不可能的，所以说你不要总想“怎么有些事、人那么烦”，有个过程。
还有有时不用宣泄，换位思考也不错咯，站在另个方向角度考虑问题。