如何有效管理自己的压力
首先一定要让他放了，去调节自己的情绪。然后你觉得我是自己管理自己的压力有多大？只需要修养，而且很难控制。
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调节自己的情绪，定期的通过合理的方式发泄自己的坏情绪，适当的放松自己。可以先定一个小目标，逐渐递增，慢慢成长，不要急于求成。
现在人的压力特别大 要适当的放松一下自己的心情
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