从中医角度来看，饮食养生有哪些好处？

养生不能一概而论，而是要根据个人特点来说。节后调理，主要从饮食下手，这也是最常见最简单的方法，也是最有效的基本方法。

饮食是人体摄取营养的主要来源，是人体健康、精力充沛的重要保证，因此养生中这是达到目的最直接的方法。

饮食是人体摄取营养的主要来源，是人体健康、精力充沛的重要保证。合理地安排饮食，保证饮食营养的足够摄取，能够保证人体充足的营养供给，更能使人体气血充足、五脏六腑功能健全。