如何训练专注力？

在小事上进行，全神贯注给自己设定，一定时间长期练习，就可以提高自己的专注力了。

首先要给自己制定目标和计划，不管自己是什么样的人，都应该有计划和目标，对于训练自己能力的时候，也要对这些进行量化，方便自己检查。 训练自己的专注力需要：请人来监督自己，毕竟一个专注力差的人，不容易控制自己，也无法坚持，如果有其他的人在旁边监督自己会好一些。 训练自己的专注力需要：每一天都坚持一小段时间做同样的事情，久而久之可以训练自己的专注力，让自己养成良好的习惯。

要想训练专注力的话，首先要做一件事情，非常的专注，不要思考别的东西，把一件事情认真做完，这就可以训练专注力。