跪求，有什么办法能在一星期里减肥10斤啊？

2023-02-17 04:55

和男朋友分开一年了，现在马上就要相见了，可我这一年里长胖了不少。我真的不想让他看到这么狼狈的我。路过的朋友们，求求你们帮帮我好吗？真心的谢谢了！！

2023-02-17 05:27

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃。
早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康

上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部