晚上老是失眠睡不着怎么办？

失眠总的来说是阳不入阴，睡前泡脚，点穴内关、神门、太溪、三阴交试试

你好，1.保持良好的心态，平常需学会自我放松和调节。

2.注意作息规律，不要熬夜 ，同时需要营造舒适的睡眠环境。

3.老是失眠睡不着觉伴随着不适症状，建议及时去医院进行检查和治疗。