受原生家庭影响经常情绪不稳定患得患失，应该怎么办？

要学会调节自己的情绪，人之所以受情绪困扰，其实是被自己看待事物的观点困扰，情绪不稳定时，静下心和自己对话，找到那个困扰自己的观点，然后改变一下看法，内心便会释然。

多给自己心理暗示，努力对别人好就行了，其它的交给别人，只要自己问心无愧做的够好，就不会后悔。即使是失去，也应该坦然面对。

多运动。运动可以发泄自己的情绪，还可以强身健体，忘记一些生活上的烦恼。