吃什么东西可以养肝护肝？

可以吃维生素B族和护肝片。

西蓝花具有非常多的营养物质，本身具有一定的抗癌效果，对于肝脏解毒作用也非常大，平时多吃西蓝花，对养肝护肝有非常好的效果，除了西蓝花之外，其他的绿色蔬菜对肝脏都有一定的保护作用。当然，养肝护肝还有很多要注意的，平时也可以搭配相关的护肝产品，像健安适水飞蓟葛根丹参片，更好的呵护肝脏，而且补充也方便。

养肝护肝考虑应该多吃一些有助于肝脏的食物，比如说吃一些酸味的食物，在中医上认为酸味入肝，能够有效的保持肝脏的疏泄功能，因此可以适当的吃一些乌梅，山楂，柠檬，西柚等食物。另外也建议多吃一些保肝的食品，比如说猪肝，菠菜，动物血制品也能够有效地补充肝脏代谢所必需的蛋白质，起到修复损伤的作用，能够保护肝细胞的再生。

吃酸性的食物。