追梦的睡前故事

··首先我想说下缩短睡眠时间对成绩的影响问题，不要觉得睡得少多读书就是好事..少睡这两个小时对人影响是很大的..我拿自己亲身体验跟你说吧..这样比较有说服力一点..我高三(当然初三也这样)也是做到12点,然后6点起床去学校的..可是每天打瞌睡,无论身体还是精神状态都非常差,上课都无法好好听,无论喝咖啡,用风油精都不管用..尤其是精神上,长期这样只会对自己产生压抑感,久了肯定要爆发,有段时间会十分厌学..不想去高考之类很负面的心理..而且这种爆发越到后面复习越频繁..(因人而异).这样学习似乎都变成自学了..高复因为老师教学实在太好..自己也不想太累..就准时10点睡觉,6点起床...上课很少打瞌睡,认真听讲..结果不怎么累,而考试做题都非常轻松..成绩提上来简直轻而易举..老师的内容是很重要的..我以前不怎么重视老师讲课..后来高复听取了一个省一级重点高中毕业,然后也高复了一年的学长的建议..(他原本就考了一本的,后来又高复一年再考一本好的学校)...他告诉我..认真听讲比什么都重要...这的确是老实话..你多做这两个小时题也没有认真听老师讲45分钟效果好...希望现在的高三学生不要陷入挤出时间做题就是好事的误区...你可以试试,用两个星期左右调整生物钟,10点左右(11点也行)睡,6点起床..上课认真听讲..然后做下试题..看效果...如果效果不好..你就照自己老方法做..

令:不是说几点起床几点睡变一下就会精神好一点...每个人的生物钟有固定时间...如果你的是8小时..那么无论怎么变,6小时还是对你有影响的...你说的10点睡和12点睡..其中的效果误差最多不出5%..

朋友当然不是万能的，没有朋友也是可以的。然而前提是，你真的确定你可以不跟任何人朋友么？

再孤独的人都会有一两个好友，这是因为作为人有正常的交流的需求，哪怕你上网，跟人聊天说话或者看别人发的东西，你都是在进行一种思想的交流……
所以，某种角度上来讲，人是不可能没有朋友的……

CLANNAD里的团子大家族，本来就是摇篮曲

沉睡花园共16集，于2021年12月13日起每周一、周二22:00在芒果TV播出。

《沉睡花园》讲述了专业心理咨询师林深和自媒体情感博主肖潇在一档恋爱综艺节目中因观念分歧而结怨。机缘巧合下，两人成为并肩同行的伙伴，在一次次的“情感疗愈”中逐渐走进彼此的内心世界。

《沉睡花园》以单元故事的形式展开，将多个极具代表性的心理情感话题串联，映射当代年轻人在现实情感生活中的种种心理问题。剧集中的每一个单元故事都直击当下社会痛点，呼吁更多年轻人正视自己所面临的情感问题。

早在《沉睡花园》刚刚公布主演阵容之时，网友就纷纷感慨选角“有点东西”——男主是时下大热的禁欲系男神龚俊，这次在《沉睡花园》中首次挑战心理咨询师的角色。最新海报里的龚俊，看上去表情温和又带有一丝疏离，平和的背后似乎暗藏着一些不为人知的秘密。  

乔欣则是从《欢乐颂》开始就保持着恬静温柔的角色风格，而私下里的她其实也有活泼开朗的一面。《沉睡花园》里的乔欣就饰演了一个性格张扬又心思细腻的自媒体情感博主，海报里的她笑容灿烂，像是“人间小太阳”一样能瞬间驱散阴霾。  

向前冲 （徐怀钰）

宝宝夜间哭闹可能有以下几种原因：缺钙、消化不良和白天睡眠过多等。建议你从多方面找原因，睡前不要吃奶过多，容易腹胀导致宝宝睡眠不好。有的宝宝补钙，但还是缺钙，这种情况也是有的。 1、宝宝这一段时间的夜间哭闹很可能是受到过一点强刺激的结果。这强刺激可能是电视屏幕上的几个“可怕的镜头形象”、没有提防的大声音（比如汽车喇叭声）、一两次惊险情况、一两次可能在外面忽然没看见亲人（当然一会儿就看见了）、做了一个可怕的梦、批评他太生了等，安全感受到威胁，而自己又会表达，所以出现一些惊恐的行为，要得到安全感。你的肩膀正是他安全感的寄托物，所以被抱起来，他就平静。至于要你的被子，要你脱掉鞋子，都是他在惊恐状态下的无谓的活动，没有什么关系。 想要解决他这夜间哭闹，首要的一步是回忆他可能受到过什么刺激。比如：电视上的可怕形象、大的声音、可能跌倒过等等，可以想办法昼避免，或告诉他这是怎么回事，不用害怕。至于做过恶梦而害怕，就只能安慰了。 2、给他更多的关爱和拥抱、抚摸，让他有安全感。 3、这种情况一般不会长久，过一段时间就会过去的，所以你不用过分担心。关键的是安排好他白天的活动。尽量让他过平静的生活、玩一些轻松的游戏、讲一点结局好的故事。尤其是在睡觉之前不要让他太兴奋。你可以陪他睡一段时间。 4、如果他这种惊恐的哭持续较长时间（比如一个月以上），最好抱他到保健部门去看看。

晚上睡觉带着耳机对耳朵的伤害很大的，因为睡着的时候你对自己的知觉就麻木了

而且持续的音乐声会刺激你的耳膜，产生大量的耳屎。如果您晚上要听音乐的话，我建议你还是买一个小一点的耳塞听 但是最好在自己接近要睡着的时候拔掉耳塞吧!!

我的爱好是睡觉和追星
My hobby is sleeping and the stars

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你可以把她搂在怀里 拍着他 哪怕可以将一些 小故事 实在不会可以说说 真心话 爱他什么的 女孩都喜欢这样的