跑步一个月真的能够达到减肥的效果吗？

是可以的，坚持跑步一个月可以起到减肥的效果，是一种很健康且没有什么成本的减肥方式，非常适合人们去用。

是真的能够达到减肥的效果，因为在跑步的过程中就会出汗，这样就可以促进汗腺分泌，而且也可以在跑步的过程当中消耗脂肪，所以就能够减肥。