本人有洁癖，老是反复洗衣服洗手，碰到我认为脏的东西不洗手就焦虑，手都快洗烂了，不洗就焦虑，怎么办？

我觉得你应该去看看心理医生了，让心理医生帮你解决一下心理问题，你这个不是单纯的洁癖了，是有心理洁癖，还是要医生吃药治疗才能好

这个是比较严重的一个强迫症状，还是要制定一个计划让自己慢慢改变，一定要控制自己不去洗手。或者寻求相关的心理咨询，转移自己的注意力。
多了解微生物的信息，可能是过度关注细菌方面。

应该积极转移注意力，当自己总是陷入洁癖困扰中时，一定要及时去做可以让自己开心起来的事情，如听音乐、看电影、读世界名著等。

如果你这个洁癖有一点严重的话，可以去看一下心理医生，应该能起到一定的作用，有的时候过分的洁癖肯定是心里有一定的阴影才引起的。