恋爱三年男朋友说分手，怎样才能从绝望的情绪走出来？

要不断的充实自己，也可以去风景比较棒的地方旅游，可以去游乐场玩，可以去发泄屋，平时要多读书，可以和家人朋友聊天，不要太封闭。

可以让自己重新寻找下一段感情，或者是将重心放在工作方面，还可以通过和他人倾诉的方式，走出绝望的情绪。