精神压力大该怎样调节？

2022-12-27 22:55

2022-12-27 23:04

精神压力大，这是属于心理的状态，所以要进行调节的时候，就应该放松自己的心态。
比如说你可以放一天假，出去做一些自己比较喜欢的事情，比如说打游戏或者旅游。

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2022-12-27 23:46

精神压力大可以通过运动锻炼、晒太阳、培养兴趣爱好、参加集体活动、朋友之间进行沟通交流的方式缓解

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