一个经常不锻炼的女生突然有一天跑了两公里她第二天会怎么样?
2022-12-26 02:38
更多回答
一个经常不锻炼的人突然尝试过激的运动,那么第二天她肯定会特别的累,腰酸背痛肌肉酸痛。锻炼需要循序渐进,不是一天就可以适应的。
看速度,如果超慢跑没感受到累,那就没什么异样。如果一般速度,跑到最后特别累,第二天就会双腿略微酸痛。如果跑得很快,到最后已经站不住了,那就会造成乳酸累积,没做好准备工作有可能拉伤肌肉,第二天双腿会发酸发软
突然跑了两公里,跟不跑有什么区别,没有任何意义,第二天也许会坚持两公里。也许可能会跑到三公里