一个经常不锻炼的女生突然有一天跑了两公里她第二天会怎么样？

肯定是腰酸背痛

一个经常不锻炼的人突然尝试过激的运动，那么第二天她肯定会特别的累，腰酸背痛肌肉酸痛。锻炼需要循序渐进，不是一天就可以适应的。

看速度，如果超慢跑没感受到累，那就没什么异样。如果一般速度，跑到最后特别累，第二天就会双腿略微酸痛。如果跑得很快，到最后已经站不住了，那就会造成乳酸累积，没做好准备工作有可能拉伤肌肉，第二天双腿会发酸发软

突然跑了两公里，跟不跑有什么区别，没有任何意义，第二天也许会坚持两公里。也许可能会跑到三公里