不知道怎么办才好，是什么成语

手足无措。。

惊慌失措
【近义】惊惶失措、张皇失措
【反义】泰然自若、谈笑自若、处处泰然
【释义】由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
【出处】《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”
【用例】遇到危险情况，应该沉着冷静，不要～。