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怎样才能让自己释放压力.?
2022-12-18 03:15
2022-12-18 03:33
听轻音乐,还有做自己舒心的事。只要喜欢。多出去外去找找,不要老是坐在电脑前。
更多回答
2022-12-18 06:35
有被动释放和主动释放两种。
被动释放可以睡觉、看电视、听音乐等等,效果慢,时间长;
主动释放可以找朋友诉苦、去做点平时不敢做的事情转移注意力等等。
没有更好,只有适合自己的方式。
2022-12-18 04:12
听点轻音乐、到空旷的地方大声吼叫,把所有的情绪都发泄出来、闭上眼睛慢慢呼吸吐气
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