怎样才能让自己释放压力.?

有被动释放和主动释放两种。
被动释放可以睡觉、看电视、听音乐等等，效果慢，时间长；
主动释放可以找朋友诉苦、去做点平时不敢做的事情转移注意力等等。
没有更好，只有适合自己的方式。

听点轻音乐、到空旷的地方大声吼叫，把所有的情绪都发泄出来、闭上眼睛慢慢呼吸吐气

听轻音乐，还有做自己舒心的事。只要喜欢。多出去外去找找，不要老是坐在电脑前。