怎样才能把想忘掉却忘不掉的东西忘掉？

想忘却不易忘掉的东西，是件难事。因为反复在记忆里出现，强化了记忆效果。
如果想忘掉，那么就在要想起的时候，就去做别的事，哪怕去锻炼身体，去追剧也好，转移注意力是可行的方法。时间长了，所记忆的会越来越短，越来越模糊，也就起到了“忘掉”的效果。