易筋经真的有养生效果吗？如何科学的练习易筋经？需要注意什么？
这是不科学的，没有科学可以证实练习易筋经可以起到养生效果。
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有效果的，根据自己的身体状况来合理的养生，不要过于频繁和盲目。
是有其一定的效果的。练的时候要请位靠谱的老师，不然很容易出偏。
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