作业写久了就很烦躁,怎么让自己的心情平复下来?
2022-12-13 16:45
作业焦虑症应该是每个学生都会有的。我有时候写作业烦躁的时候会起来出去聊会天,站在窗前看看风景。就像是上课后的大课间,让自己放松一下。我还会给自己定目标,比如这次考好了,我父母答应我去我想去的地方玩,然后我就会选择最向往的城市,告诉自己,只要努力一点就能实现目标。有了目标就有动力了,这时候再去写作业,简直小KISS。
更多回答
要学会劳逸结合,因为长时间的学习会让自己感到疲劳,如果继续坚持可能会烦躁。如果感到烦躁的时候可以听听音乐,放松一下心情。也可以吃点东西、做做深呼吸,补充能量,但主要是放轻松。
写作业烦躁的话,可以听听音乐放松一下,不要压力太大,让自己很累,在这种情况下,作业是写不下去的,即便写下去质量也不好,还是要劳逸结合。选择一个适合自己放松的方式。