女性朋友到了50岁，一般都会处于更年期阶段，50岁女性吃什么补钙最好？

50岁的女性吃一些新鲜的水果蔬菜最好了，可以补钙，也可以美容。葡萄，梨，香蕉，小白菜，小青菜，小油菜。

50岁的女性可以每天早上吃一个鸡蛋，喝一些豆浆，都是可以起到很好的补钙作用，而且也要每天出去晒晒太阳，这样能促进钙这个吸收。