被很多人推崇的“轻断食减肥”，究竟是什么方法？

这是因为很多人在决定减肥的时候都不会吃主食，而且有时候一天都不吃饭，所以这就是轻断食减肥。

其实就是通过一些特殊的一些粗粮一些青菜，然后来进行减肥，并不是不吃饭，而且它就搭配一些相应的一些食物才能减下来。

就是在减肥的过程当中，前期一定要以水果为主，而且坚持三四天之后，可以适当的吃一些碳水化合物，然后也可以吃一些低脂的蔬菜沙拉。

轻断食应该是指隔一两天或者两餐不吃吧，以此来达到减肥的作用，但是我觉得还是健康最重要。