12岁男孩3小时完成铁人三项，学校和家庭应该怎样督促孩子完成每日锻炼？

建议先从奖励做起，比如今天跑步跑了两千米，就可以获得一次玩游戏的机会。或者是告诉他，你这么做可以长高、你这么做可以瘦下来之类的，那么孩子就会为了这个目标而努力。

其实应该是首先培养出孩子的兴趣爱好，如果没有兴趣，再怎么督促也没有用，在孩子确实对这方面有兴趣的情况下，学校和家长可以监督，并且让孩子知道完成训练的好处，孩子自然能够主动完成每日的训练。

每天安排固定的时间给孩子进行练习，不能让孩子偷懒，这样才能养成习惯，不断地突破自我。