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睡前做什么运动可以长高
2022-12-02 17:38
2022-12-02 22:09
您好,影响身高的因素主要是先天遗传和后天营养及运动等,男生的生长发育时期一般是在16岁左右。指导意见:建议您可以在睡前喝杯热牛奶,一来牛奶里含有钙质,可以帮助补充骨骼需要,另外,牛奶有助于睡眠,休息好也可以帮助长高,平时可以多运动,多晒晒太阳,帮助维D的吸收~
更多回答
2022-12-02 19:18
慢跑+引体向上
2022-12-02 20:41
早点睡...吃点苏打饼干和牛奶之类的
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