睡前做什么运动可以长高

2022-12-02 17:38

2022-12-02 19:18

慢跑+引体向上

更多回答

2022-12-02 20:41

早点睡...吃点苏打饼干和牛奶之类的

2022-12-02 22:09

您好，影响身高的因素主要是先天遗传和后天营养及运动等，男生的生长发育时期一般是在16岁左右。指导意见：建议您可以在睡前喝杯热牛奶，一来牛奶里含有钙质，可以帮助补充骨骼需要，另外，牛奶有助于睡眠，休息好也可以帮助长高，平时可以多运动，多晒晒太阳，帮助维D的吸收~

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