上身上火，下身虚寒，应该如何解决？

平时说吃一些清淡的食物，比如说早晨可以熬点粥喝，可以有暖胃的效果，就可以有效的解决上身火气大的问题。想要下身驱寒得到缓解可以通过艾灸等方法解决。

如果上身上火，下身虚寒，在保证营养均衡的情况下，要更多的吃一些水果和蔬菜，可以有效的改善上身上火，下身虚寒。

多喝水，水是最好的排毒载体， 常运动，可通过出汗排除脏腑难以清除的毒素。