怎么锻炼扳手腕的力量

2022-11-30 11:58

小弟初三放暑假了想锻炼一下自身的身体素质，，现在各项身体素质都不错，但不是精英级别的，请大家为我制定个计划，，我是农村的没有健身房

2022-11-30 16:02

扳手腕，用力点小臂和手腕。手腕的力气在大必须要靠小臂来支撑，你可以留意一下，是小臂力不足还是手腕。扳手腕，扳手腕，如果你们动作正规的话，

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