运动对健康有什么好处，可以具体举几个例子吗？

可以使得肌肉保持正常的张力，预防骨质疏松，可以提供脑细胞的工作能力，能够调节心情，可以增强心脏功能。

可以提高智力，可以消除压力，缓解焦虑，可以减少压力荷尔蒙，比如说皮质醇和肾上腺素，能够带来能量，有助于建立人际关系，有助于吉利的预防，对现在的家有好处，而且有利于人的胃口。