怎么才可以控制自己的脾气？

先控制自己的饮食不要过多的使用上火的食物像辛辣类的，多喝水适当做点运动，多与人交流找亲朋好友倾诉烦恼，不要把不开心的事情尽量不要留到明天就算没解决也不要念念不忘，发现在即快要忍不住要发货的时候掐一下虎口提醒自己，性格是能改过来只要慢慢来总有成功的一天

最简单的办法就是遇到要发脾气时在心里默默的读秒，读十五秒，效果不错

心态最重要。
遇事冷静，一切都问题都不能用脾气来表达心内解压的欲望。