正念思考：释放压力与负面情绪|做自己心态的主人

正念思考：释放压力与负面情绪|做自己心态的主人

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①这种事为什么会发生在我身上？

②这种事想教会我什么？

凡事都有两面，境随心转

你的状态就是你的风水

通过正念，你可以获得：

释放压力与负面情绪
静听自己内心的声音
与周围人建立良好关系
塑造充盈的人生体验
提升工作中的专注力

安顿焦虑、混沌和不安的内心的解药

【专辑简介】

本专辑主要围绕正念展开论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，将教会读者如何进行正念训练，以一种新的生存方式

融入现实生活，让你重新点燃信念，找到生命的真谛。

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