情绪管理：别让情绪毁了你|要掌控人生，先掌控好情绪

一个善于控制自己心态的人会经常锻炼自己的情绪，从锻造情绪的过程中发现一种惬意、畅达的感觉，从而提升自己的修养，感受幸福的生活。

情绪是一种可变化的持续性情感，它直接影响人们对事物的看法和行动。有人曾经说过，1%的坏心情导致100%的失败。一个成功的人，首先要学会掌控自己的情绪、扼住情绪的“咽喉”，做情绪的主人。强者掌控自己的情绪，弱者被自己的情绪所掌控。幸福的生活不在别人手中、不在别人口中，而在自己的心中，相信好情绪会为你带来好生活，并不断地获取好心情，才是你幸福生活的保证。

总之，如果你想掌握自己的命运，请先掌控自己的情绪吧！一旦你能灵活自如地消除不良情绪、掌握好心理调节术，那么必然拥有健康的身心、保持*的状态，与身边的人和谐相处，离成功、幸福越来越近。本书让你重新认知自己，教会你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，使你的生活走向坦途！

在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！