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正念是个奇迹,藉由它,我们得以主宰自己、重建自我。当我们为了达致专注而练习正念,正念是因;但正念本身就是觉知的生命,正念存在意味着生命存在,因此正念也是果。正念...
冥想,不是坐下来什么都不想,而是进入一种无思无虑的觉醒状态,没有杂念和思绪,但心灵的感知清晰而敏锐。带着冥想状态我们可以行,走,坐,卧。有时体验到内心的平静和安...
内容简介:这是一套最适合初学者的系统冥想课程,通过入门课程的学习,会帮助你通过觉察自己的呼吸、身体、想法、情绪,以及周围的环境,安住在当下。学习冥想优势:学习正...
忙碌的生活是否让自己感觉没有喘息的空间?回想一下你的头脑和心有多久没有真正的安静下来了?我们每时每刻都在呼吸,却从没有用心去体会它给你带来的感受!现在让我们每天...
进群领冥想音乐礼包欢迎来到「清新冥想」和「喜马拉雅」联合出品的正念冥想课,添加小助手(微信号:ximalayazhushou),发送“正念冥想”,进入试听体验...