冥想5分钟，等于熟睡一小时
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冥想5分钟等于熟睡1小时
冥想其实极为简单易学，最初的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟悉中自然醒来一样充满活力。
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作者：里克•汉森（美）理查德•蒙迪思（美）冥想五分钟等于熟睡一小时
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