一年分四时,春萌夏荣,秋收冬藏,气候更迭,有阴阳寒热的变化,人体的生命活动和健康状况与此息息相关。国际高级营养师,国家健康管理师,中医执业药师,研究中医多年
独创“四步一体食疗法”,专注亚健康调理
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顺时养生,是中医养生学中重要的核心内容。一年之中,寒暑交替、季节更迭,自然界的四时变化会对人的身心健康影响深远。所以要想身心安康,必须顺应四时变化调摄人体,以达...
一年分四时,春萌夏荣,秋收冬藏,气候更迭,有阴阳寒热的变化,人体的生命活动和健康状况与此息息相关。廖老师——国际高级营养师,国家健康管理师,中医执业药师,研究中...
春分切忌抑制阳气的生发春天的养生,始终要呵护渐渐旺盛的阳气,使少阳之气得以稳步增长。只有这样,人体才能健康。同时要注意运动锻炼,身心放松,才能让肝木之气条达舒展...
按中医五行,秋季属金,所以又叫“金秋”。与之相应,在人体的五脏中,肺经也属金。所以立秋后的养生重点转向肺经,需要清肺热。再结合秋天天气逐渐干燥的特点,按“燥则润...
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