内养外调美女养生方
每日一付养生汤方，平安顺遂四季绵长
养生小妙方
中国人自古就崇尚“天人合一”的自然法则，古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时，所以在古代以及现代传统中医自然疗法有12时辰养生法，十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关。自古医茶同源，根据时辰和体质的不同，选择合适的茶品，帮您散郁气，驱病气，舒筋活络。申时，每天下午3-5点，这时人体的膀胱经当值，膀胱经是人体最长的经络，它从我们的睛明穴来到头顶，再穿过我们的后背，到达脚底，膀胱经是身体排毒的总通道，此时如能为身体补充有自然能量的茶汤，参与体液循环，与身体充分结合、渗透、发散、排毒，从而达到平衡身体和情绪的最佳生命状态，所以喝申时茶，是一种顺应自然规律的饮茶方式。茶叶选用经过存放之后趋于温和平衡的茶叶，可以选择冲泡、煮茶、瀹饮等方式。正襟危坐，用“腹式呼吸法”热饮，喝茶至全身发热且微汗，以达到平津润燥，排毒祛湿，安顿心神等修身养性的作用。我们结合唐代茶仙卢仝的《七碗茶歌》来品饮，他将喝新茶时每一杯的身体感受用诗句描写出来，帮助我们对应自己的感受，在大约40分钟的时间里，热饮七杯平衡的茶汤，每杯大约60--70毫升左右，茶汤温度尽量保持在能入口的最高温度下喝完，连续喝7杯，大约500ML的茶汤，参与体液循环，给身体和情绪做减法。中医常说：痛则不通，通则不痛。当经络不通或血管堵塞，会造成淤堵，就会有疼痛或者疾病的产生，中医强调“未病先治”，利用申时膀胱经的排毒作用，在申时大量喝茶，结合呼吸和茶的药理作用，让肾脏充分接触水份后能更好的去排毒。在呼吸放慢的时候，我们会慢慢感觉到热，当喝下茶汤的时候，会加速血液循环，随着1-7杯茶汤的循序渐进，身体各个部位做出反应，最终身体的毒素会通过汗液排出体外。喝申时茶运用了调身、调息、调心的方法，让心静下来，了解并发现自己身体的内在状况，从而来调理身体。
我经常会遇到这样的患者，他们讲起自己的病来头头是道，甚至连怎么治疗都说的清清楚楚。 遇到这样的患者，我经常会跟他们说，你把看病的任务交给擅长的医生就行了。与其把心思放在治病上。 还不如学习一下怎么不得病。 在古代，我们有个治未病的概念，古人对于治未病是非常重视的。黄帝内经素问，四气调神大论中说。 是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！ 大意就是讲圣贤之人都是...
《上古天真论》出自《黄帝内经·素问》第一篇，记载了圣人养生之道。喜马拉雅专辑精选《黄帝内经学与用》讲座内容：01 在本科阶段学中医，应从哪里入手？02 黄帝内经学与用系列讲座初步设计03 上古与今人健康对比04 《灵枢 · 五十营》启示：吐气法能延长...
前言在林林总总的历代养生著作中，价值最大、影响最深的当数《黄帝内经》，这部书有“医学之宗”的美誉，亦被后人奉为养生圭臬。《黄帝内经》成书于春秋战国时期，是我国现存最早的中医理论专著，总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，并吸收了秦汉...
黄帝内经养生智慧，让千万个家庭五代同堂
梅自强先生为发掘祖国的优秀文化遗产----传统道家养生修真内丹功而不懈执著和努力！他深入学习和研读了《黄帝内经》、《道德经注释》、《乐育堂语录》、《道门语要》、《参同起龠》、《易经》等大量医、道、儒、释各家的著作，还广泛阅读了四书五经、《史记》等大量历史文献。在此基础上，对传统内丹功进行了全面深入的研究、实践、发掘和整理。在当时的历史条件下，他敢于打破传统清规，将一脉真传的绝学—养生修真内丹功无私地奉献给了人民。道家内丹养生读书会QQ群2954847...
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节目内容:黄帝内经养生《黄帝内经》背后的、真正的、没有公开的“养生之道”。而不是现在随处可见的“四时养生”、“饮食养生”、“情志养生”…
每天五分钟，教您养生小窍门
黄帝内经话养生，五脏六腑养生法！
《黄帝内经》中国古代人关于天地和生命规律认识的大百科全书，以阐述生命规律和医疗理法为中心，包含人与自然、人身五脏六腑及各部位间互为依存的整体观念。包含阴阳理论、五行学说、精气学说、藏象学说、和运气学说等，被尊为“至道之宗，奉生之始”。
全书分为上、下两篇。上篇为“养生的诀窍”，从顺时养生、情志调摄、饮食养生、动静养生、针推养生五个方面，详细介绍了保养生命的具体措施。下篇为“养生之道”，首次运用发生学方法，从传统文化、思想和哲学角度探讨了《黄帝内经》养生理论体系的建构，阐述了养生的理论基础和基本原则...
读懂《黄帝内经》，彻底领悟中医养生智慧《黄帝内经》被称作中医“圣经”，是以医学原理为核心，集合文学、哲学与史学的巨著，藏着中国人的生命密码。寻找事业机会请加：18050450113（陈涵老师）想创业却担心没有时间、没有资金、没有经验，互联网社交电商...
中医养生之黄帝内经五行养生法
现九月份招募500名爱好中医学员，手把手的带你学中医，名额有限，立即入手，人满后，将不再接收！！！联系助理徽信：【517 934 008】杨斌，世界中医药学会联合会一技之长专委会副秘书长；中华传统中医学会常务理事；擅用《伤寒杂病论》辨证体系治疗各类疾...
体质不同，养生的方法各不同。贺娟教授带你一起学习。
