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你的体形只由基因决定吗?你的身体喜欢改变吗?你想做健身房里的狮子还是绵羊?跑步能取代重量训练吗?只要热量相等,吃什么都无所谓吗?蛋白粉和那些药片真的管用吗?……...
《美人塑身5堂课》用浅显易懂的文字,详细介绍了应该怎样做才会收到良好的塑身效果,提倡均衡饮食、适量运动、注意日常生活中的细节、理性选择医学塑身方式来塑造完美体形...
本书详细阐述了解决情绪性进食的实用技巧。书中所介绍的50种安抚技巧可归为五个领域:正念、改变想法、使你的身体保持平静、分散注意力以及获得他人支持。在本书中,阿尔...
谁都想晋升,没有人愿意躲在别人的光环下,碌碌无为地虚度自己的一生。也没有人愿意一把交椅坐到老,重复着昨日的故事。每个人都渴望个人的事业不断有新的突破,让自己的人...
温暖依旧cherishlifefc