轻松冥想 | 冥想一下,轻松一天

轻松冥想 | 冥想一下,轻松一天

良师雅集
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也许你正面临睡眠质量差,晚上睡不着,白天醒不来的问题。

也许你面临精神压力大,精神无法集中而工作效率低下的问题。

这里我们有一种温柔的方法,请你尝试。

每周一堂冥想课,心平气和好睡眠

在这个专辑,我们会介绍观呼吸、慈心禅、走路冥想等多种冥想的方法和技巧,帮助你掌握和选择自己所需要的冥想联系,让我们一起在生活中,找回心平气和,睡眠安稳的感觉吧。

用户评论
  • 浅_py

    值得听!!!很好的

  • 荷心情

    声音柔美……能够让内心感受到影响力……

  • 解世界难题家庭教育

    不仅是实在的内容。浮躁的心情,听见主播声音瞬间就会进入空灵状态,声音具有似乎超自然的感染力,催眠的效果谁试谁知道。

  • lily_xey

    感觉对紧张的生活节奏是一个完全的自我调节过程,非常有效和方便,在床上就可以收听,听完就会感觉全身放松并自然进入睡眠,建议每天慢慢收听,这是一个自我享受的过程……😆很舒服

  • 玄智的天空

    十分实用!!!值得付费购买

  • 熊猫_1s

    试听了舒缓就买了,声音和背景音乐都好听,果然困意就来了。而且真的焦虑感缓解了,以后每天练习,希望有帮助。最近冥想似乎很流行,看来现代人真的压力山大。

  • 慧利華

    养病在家,烦恼多多,无意中发现了这个音频,被安静下来,被沉下心来。被放下了。主播富有穿透心灵的声音,让每天的冥想训练能坚持下来,太好了。

  • guoyulinghun

    非常完美的(*˘︶˘*).。.:*♡爱!

  • 顽童心心

    几乎每天睡前,敷面膜时都听,可以很好的放松

  • a浅夏a

    很好,每天中午听一会儿,助眠。

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