10分钟助眠冥想

助眠冥想 

我的听众大多是宝爸宝妈，在疫情期间，与孩子一起待了那么久，有时候会不会因为累的睡不着？或者生气、或者思考睡不着？跟我一起来养成睡前冥想的好习惯吧，关爱下自己，有...

异域钵冥想：5分钟助眠 放松引导助眠 

颂钵不仅是容器、法器，也是用于音疗的乐器。当“颂钵疗愈”出现在你面前，不是偶然与巧合，而是我们都准备好了，预备要进入人生的下一个阶段。现在找到一个舒适的坐姿，先...

减压助眠冥想/10分钟轻松入眠 

本次计划介绍由10节课程不同的冥想方法和放松技巧，可以帮助我们能够有效改善失眠提升睡眠质量，释放工作和生活的压力，帮助卸下心灵重担，减少焦虑和负能量的产生。忽略...

7天助眠冥想_冥想引导 

【7天助眠冥想】【冥想引导】深度睡眠冥想引导，7天改善睡眠情况

沐青助眠冥想