八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪

欢迎来到八周正念冥想之旅，我们将通过连续八周，共56天的引导内容，帮助大家逐渐了解认识正念的基础，改善消极情绪对身心带来的负面影响，当然更重要的，希望能帮助大家建立起一个每日冥想的良好习惯。