传统理念中,管理情绪就是控制与消灭消极、低效、破坏性的负面情绪,萨姆·阿利布兰多博士35年研究结果发现,实现情绪自控的方法不是消灭负面情绪,而是将正面情绪简单化!
每个人都生活在情绪中,情绪影响着我们每天的生活和工作,甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解情绪,学会控制与引导情绪,才能发挥情绪的积极作用,做自己生活的主人。美国心理学博士萨姆·阿利布兰多经过多年的研究,提出了“情绪三维度”模型,引导读者运用具体可行的方法摆脱“反应性”情绪,高效地管理情绪、控制情绪,提高情商,打造和谐的人际关系,创造幸福的生活。
非常喜欢主播温婉大气的声音,感谢平台找了这么优秀的主播来播这本书,好的主播和好的内容相辅相成,更能得到大家的喜爱。
喜欢主播的讲解和声音,非常舒服👍👍👍
学习~认真学习~一边听好声音,一边学习好内容,真是享受~❤️❤️❤️
原来蝈蝈在这里还隐藏了一张专辑啊,快要控制不住我的暴脾气了😊
特别喜欢主播温柔的大蝈蝈的声音,也特别喜欢这本书的内容。一直在努力做一个情绪稳定的大人,跟着主播学习到了很多关于情绪的知识。希望主播越来越好,也期待听到主播越来越多的好作品。
主播声音太好听了,是我特别特别喜欢的声音。以前读这种书总是读不进去,现在听主播大蝈蝈娓娓道来,让我每天学习成了一种习惯。期待能听到主播温柔的大蝈蝈越来越多好作品❤️❤️
强烈推荐,感谢收听😍😍😍
好内容,好声音!!!
特别好,播讲非常专业!
欢迎收听,本专辑致力于分享贴近生活的情感和职场的话题,提升自我,经营自己的能力,人人都能学会!
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比较系统的讲解了我们情绪的产生逻辑,主播声音很温柔有亲和力,让人能把这本书听下去