瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠，那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态，修习瑜伽休息术的你是在打开心智更深的层面，在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开。潜意识的心智和无意识心智是人类最强大的力量。
通过练习瑜伽休息术，我们不仅是在放松，而且从内部重新构建，改造，我们的整个个性，像神话中的凤凰，每次练习一次，我们都在烧掉旧的也习惯和倾向，以得到新生。
通过练习瑜伽休息术，我们不仅是在放松，而且从内部重新构建，改造，我们的整个个性，像神话中的凤凰，每次练习一次，我们都在烧掉旧的也习惯和倾向，以得到新生。
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