关闭内耗模式,不再与自己较劲
停止内耗,重新掌控自己的生活
不再让纠结损耗你的能量!
生活中,你有这种精神内耗的感觉吗
1.焦虑,做事犹豫不决
2.自卑,容易被他人或事物影响
3.拖延,行动力降低
4.紧张,容易分散注意力
5.情绪低落,时常觉得很累
6.压力大,不知道怎么缓解压力
7.完美主义,轻微强迫症
……
【内容简介】
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗!它将摧毁我们所有的热忱与行动力。反内耗,反内耗!打破精神内耗,做棒棒的自己!
【本专辑助你】
重塑认知,给自己松绑
在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控
停止精神内耗,不再否定自己
消除焦虑情绪,提升内在的力量感
掌握方法,促进改变的实操方法论
心智模式大全……不再挫败循环
每天都在内耗,希望听完后有所收获
大吕说书 回复 @傲娇老妹儿啊: 加油,祝您听完后有所收获[爱你]