关上灯,松平躺,音量调低到最后两格,设置定时关闭20分钟后,什么都不想,开始睡眠,如果喜欢,请打赏吧。晚安祝好梦。
还没有评论,快来发表第一个评论!
深度睡眠音乐为你挑选的舒缓、轻柔、空灵的纯音乐.....让你跟着音符,忘记疲惫和忧伤,释放焦虑和烦忧!
生完孩子后,生活长期焦虑?工作生活压力大?入睡难,睡不深,失眠,白天还没有时间休息,要去看心理医生却口袋却不允许,吃药副作用大?正确的自我暗示,自我催眠有助于入...
深度睡眠
阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是:德尔塔脑波(DELTA),塞他脑波(THETA),阿尔法脑波(ALPHA)和倍他脑波(BETA)。德尔塔脑波(DEL...